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Les bienfaits de l’arrêt du tabac

20 minutes

La pression sanguine et le pouls redeviennent normaux.

8 heures

Le niveau de nicotine et de monoxyde de carbone dans votre sang diminue de moitié.

Le niveau d’oxygène redevient normal.

Les risques d’infarctus commencent déjà à diminuer

24 heures

Le monoxyde de carbone est éliminé de votre corps.

Vos poumons commencent à se dégager du mucus et des débris du tabac.

L’haleine s’améliore.

2 jours

La nicotine est éliminée de votre corps. Le goût et l’odorat s’améliorent.

3 jours

La respiration devient plus facile tandis que les bronches se relaxent.

Le niveau d’énergie augmente.

2 à 12 semaines

La circulation sanguine s’améliore.

Marcher devient plus facile.

La fonction pulmonaire augmente de 30%.

Jusqu’à 9 mois

les cils bronchiques repoussent.

La respiration s’améliore … Moins de toux, plus de souffle !!

1 an

Le risque de crise cardiaque diminue de moitié par rapport à un fumeur.

5 ans

Le risque de cancer du poumon diminue de moitié par rapport à un fumeur.

10 ans

Le risque de cancer du poumon est le même que si vous n’aviez jamais fumé.

15 ans

Le risque de crise cardiaque est le même que si vous n’aviez jamais fumé.

 

(*) données publiées par l’Université américaine Johns Hopkins décrivant les bienfaits dans le temps de l’arrêt du tabac.

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